Pausas Activas

Pausas Activas

3Lecciones · 1 h 10 min
- Programa de pausas activas
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- PAUSA ACTIVA en el TRABAJO🪑 EJERCICIOS de ESTIRAMIENTOS SENTADOS en una SILLA ✋ en solo 5 minutos
Pausas activas para trabajo en oficina

4Lecciones · 8 min
- Ergonomía del Puesto de Trabajo
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- Ergonomía en la oficina: teclado y ratón
- Ergonomía en la oficina: ejercicios de estiramiento
Pausas activas para trabajo de carga manual

2Lecciones · 3 h 45 min
- VIDEO MANEJO DE CARGAS
- Manual de trabajo de carga manual
Pausas activas para posturas de pie

2Lecciones · 4 min
- Postura adecuada al esta de pie
- Consejos valiosos si trabajas de Pie